ライフハック・メンタルヘルス 悪夢を見る食べ物とは？最新研究が示す“腸と夢”の深い関係
「夜アイスを食べると変な夢を見る」——そんな噂話、聞いたことありませんか？最近の研究で、実際に特定の食べ物が睡眠や夢の質に影響する可能性があると明らかになりました。この記事では、最新の科学的知見をもとに、食事と悪夢の関係、そしてその対策につ...
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ライフハック・メンタルヘルス AIセラピーボットに“任せて安心”は幻想だった：スタンフォード研究が警告する偏見と危険性
「優しく話を聞いてくれるAIに、つい悩みを打ち明けてしまった」そんな経験、エンジニアなら一度はあるかもしれません。でも──それ、信頼しすぎると危険です。スタンフォード研究が明かす「AIのセラピスト化」の限界2025年7月、スタンフォード大学...
ライフハック・メンタルヘルス 「月曜が怖い」の正体はカレンダー？ストレスと自律神経の科学
月曜のブルーは髪に出る？科学が示す「曜日ストレス」「なんか月曜ってダルいよな…」という感覚、それ、実は気のせいじゃありません。最新の研究では、“曜日”というカレンダー要素が、実際に私たちの体に生理的な変化をもたらしていることがわかってきまし...
ITトレンド・テクノロジー 若手がすぐに折れてしまう──中堅エンジニアの「育てる怖さ」に効く“見える化”ツール
若手がすぐに折れてしまう──中堅エンジニアの「育てる怖さ」に効く“見える化”ツール「がんばり屋ほど、ある日ポキッと折れてしまう」現場でそんな場面、何度も見てきました。「真面目だったのにな…」Slackのアイコンが灰色のまま。人事からの連絡に...
ライフハック・メンタルヘルス 終わらない勤務時間”インフィニットワークデー”から脱出せよ
通知地獄と燃え尽き症候群に悩むビジネスパーソン必見。働き方を見直す実践的な3つのアイデアを紹介。