食事と健康

「夜アイスを食べると変な夢を見る」——そんな噂話、聞いたことありませんか？最近の研究で、実際に特定の食べ物が睡眠や夢の質に影響する可能性があると明らかになりました。この記事では、最新の科学的知見をもとに、食事と悪夢の関係、そしてその対策につ...