生産性向上

なぜ“90分”なのか──集中と回復の生理学人間の集中力は長時間持続しにくいといわれます。その背景には、24時間周期の概日リズムに加えて、約90分ごとに「集中期」と「疲労期」が交互に現れるとするウルトラディアン・リズムの存在が提唱されてきまし...